中老年人吃哪些食物有助于身体健康？

老年人抵抗力较弱，每个身为子女之人肯定都希望老人能够更加的健康。所以一些难消化或不利于老人健康的食物坚决不让老人吃。特别是到了一定年龄，即使吃一些高脂肪高蛋白的食物都不利于老人健康。那么哪些食物适合中老年人服用呢？

推荐10种适合中老人吃的食物，供大家参考一下。老年人吃这10种食物有利于健康：葫芦、西红柿、洋葱、燕麦、茄子、黑木耳、茼蒿、山楂、红薯和大蒜等。那么，为什么中老年人吃西红柿好呢？这是一个很重要的问题。首先说一下西红柿，它本身既是蔬菜又像水果，营养丰富，除了还有多种维生素外，还含有一种叫番茄红素的天然色素。番茄红素是一种类胡萝卜素的抗氧化剂，有助于消除体内自由基，促进新陈代谢。特别是对于男性而言，番茄红素还有助于保护男人前列腺。

为什么中老年人吃番茄红素（西红柿）好？

现在市面上的番茄红素多为保健食品，这也是未来的趋势。因为番茄红素被誉为"21世纪保健品的新宠"，所以中老年人可以通过服用体恒健牌番茄红素软胶囊来增强免疫力。另外，番茄红素软胶囊等制品中多含有大豆油，主要原因无非是因为番茄红素是脂溶性色素，在油脂内的溶解度极高。另外，番茄红素的成分多来源于天然的番茄以及其他植物提取，而且番茄红素有"植物黄金"之称，可见其效果强势。既然成分都是纯天然的成分，那么还有什么不安全呢？所以番茄红素胶囊可以说是中老年人保健的首选保健品，价格也很实惠，一瓶仅68元。

中老人适合长期服用番茄红素吗？因为番茄红素具有抗氧化性，有助于延缓衰老。特别是男性中老年，前列腺肥大或前列腺炎是一种男科常见病。深深影响男人们的工作和生活。前列腺疾病明显的表现就是尿频、尿急和尿不尽，还会影响夫妻生活。所以这种隐私性疾病深深困扰着大男人。所以补充番茄红素有助于摆脱"腺"制，彰显男人本色。中老年人长期服用也是没有副作用。体恒健番茄红素，一种选择一生健康。

番茄红素怎么样？读到这就了解了吧。不仅适合中老年男性朋友服用，还利于司机人群、久坐的白领，及具有前列腺疾病和备孕备育人群服用。有孝心的朋友们给家中的老人买几瓶番茄红素是很有意义的。番茄红素软胶囊：男人的"红颜知己"，女人的"贴心闺蜜"（抗氧化，常青春）。