河南老子养生科技倡导的四大养生观

　　老子是先秦时代杰出的思想家，道家学派的创始人，《史记?老子列传》称：“盖老子百有六十余岁……以其修道而养寿也。”老子十分重视养生，甚至把养生治身置于治国平天下之上。老子是“修道而养寿”的身体力行者，而且在长期的养生实践中探索出了一整套养生理论观点，为河南老子养生科技所倡导。

　　

　　“味无味”的营养观。营养是健康的基石。老子养生非常重视营养问题。老子说：“为无为，事无事，味无味。”所谓“味无味”就是吃任何东西都不要老是去品偿滋味。要知道人类进食的生物意义就是为身体提供新陈代谢的营养物质，而不是去满足“口舌之欲”。懂得了这个道理，我们在进食时，就应该提醒自己不管好吃不好吃，有营养的就应该吃；我们是吃“营养”，而不是吃“滋味”。

　　“动而愈出”的运动观。老子认为“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”就是说万事万物包括人类都是由阴阳物质结合而成的，要达到健康状态，必须阴阳调和。要达到阴阳调和，必须要有气的冲动。“动而愈出”，老子养生认为人身这个风箱运动得越快，精气出动得就越多。运动可以让精气冲动起来，精气冲动可调和阴阳平衡，有益健康。真正长期对人体健康有效的健身方法还是运动。

　　“专气致柔”的放松观。有营养，有运动，还不能完全达到健康状态。老子养生认为要健康，必须经常放松身体，劳逸结合。不光是形体的放松，还应有心理的放松。身心是相互促进，相互影响的。形体的放松，有益于缓解紧张的心情；心情轻松愉快，也可避免肌肉紧张僵硬。身体和心理都彻底松驰，才是老子放松观的核心。

　　“知之不知”的疾病观。如果感染了疾病，应该怎样对待它呢？老子说：“知之不知上。”知道自己患了病，只当自己没有病，这是最好的。老子养生认为得了病不要背思想包袱，不要过分紧张和悲观，保持轻松乐观的心情。当然不紧张不是要你不治疗。该吃药吃药，该休息休息。只有这种“战略上藐视疾病，战术上重视疾病”的态度，才会最有利于疾病的康复。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽，人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。

　　河南老子养生科技倡导的老子养生保健观是同现代医学、中医学、营养学、运动生理学、心理学、唯物辩证法的观点不谋而合的，是一种科学的养生观，值得我们继承和发扬。